Touch Healing (Parte II)

Alteração Genética

Uma fazenda na Inglaterra aprisionou raposas selvagens para criação e exploração comercial de suas peles. A primeira geração foi mantida dentro de pequenas jaulas. Seus filhotes, já nascidos em cativeiro, tinham, naturalmente, menos agressividade e deixavam-se tocar e acariciar. Em poucas gerações, começaram a agir exatamente como cães domésticos, demonstrando carinho pelos tratadores e até abanando a cauda em sua presença. Até aí, nada de mais. O fenômeno ocorreu quando passaram a ser verificadas mutações físicas, como o aparecimento de um tufo de pêlo branco na cabeça, que as outras raposas não ostentavam, e muito menos as selvagens. Foram mutações assim que há dezenas de milhares de anos começaram a modificar os lobos e deram origem aos tão queridos cães domésticos. Hoje, com a engenharia genética, sabe-se que os cães simplesmente deixaram de desenvolver alguns genes dos lobos selvagens, assim como as raposas inglesas domesticadas. E por que isso ocorreria? No caso dos lobos e das raposas é muito claro. A natureza é seletiva. Se a descendência de um animal não precisa de um determinado gene para a sobrevivência sua herança genética vai sendo gradualmente modificada ao longo das gerações. E com o ser humano, que resultados positivos isso poderia ter? Será que reavivaria os genes recessivos do Homo amabilis?

O toque Salva-vidas

Talvez o touch healing ajude a explicar em parte a baixa incidência de óbitos entre instrutores da nossa cultura. Por tudo isso, temos a convicção de que todos nós, com qualquer faixa etária, temos nossa saúde e expectativa de vida bem aumentada, entre outros fatores, também por sermos carinhosos e estarmos todo o tempo de mãos dadas ou nos abraçando, beijando, abraçando e afagando enquanto conversamos ou trabalhamos. Valorizemos isso. Não deixemos que essa qualidade tão rara se banalize. Sejamos gratos e reconhecidos a cada companheiro que nos transmita o seu carinho com o precioso touch healing !

Força Interior (Parte II)

O despertar da força interna pode acontecer pela exigência do destino - ou pela vontade.

As situações da vida são capazes de estimular a liberação de uma força que desconheciamos?

Cada pessoa é um Adam que pode virar He-Man pela invocação de seu poder, mas isso deve ser feito com convicção. O personagem de desenho animado que animou as crianças das décadas de 80 e 90 não levantava a espada e anunciava "Pelos poderes de Grayskull...Eu tenho a força!", a não ser que fosse necessário. Era o perigo que liberava a energia que transformava o fracote no fortão, o medroso no herói.
Na sociedade moderna podemos dizer que não corremos tantos perigos físicos, como acontecia em Eternia. Em compensação, corremos perigos emocionais ainda maiores, pois todos os dias somos assombrados pela possibilidade de fracasso, pelas perdas afetivas, pelos problemas profissionais ou financeiros, pelas dúvidas existênciais. E todos os dias temos a chance e a necessidade de anunciar nossa força, ainda que, as vezes, algumas pessoas não o façam.
Neste ano em que me preparo para entrar na faculdade de Psicologia, li ao livro Dr. Jivago, romance de Boris Pasternak, que conta a história de pessoas comuns atingidas pela revolução russa, provavelmente um dos períodos mais turbulentos que a sociedade já produziu. Lembro-me de ter sido dificil acreditar que tudo aquilo era verdade. Aquele sofrimento em cascata, uma desgraça atrás da outra. O jovem médico Yuri preso, afastado da família, sequestrado pelos bolcheviques para lhe prestar serviço e, ainda por cima, a dúvida entre o amor por sua mulher e a paixão por Lara.
Toda essa trama épica deixou em mim uma tatuagem emocional. Aliás, aprendi que podemos aprender muito sobre a alma humana através da literatura, principalmente dos clássicos russos. Eles retratam como ninguem a guerra, a injustiça, o inverno, a fome e a dor. E deixam claro que nada pode enfrentar a força do ser humano. O destino não nos pergunta se estamos dispotos, simplesmente apronta das suas.
Sim, a necessidade obriga. "O sapo pula por precisão, não pula por boniteza", diz o escritor Guimarães Rosa. A força interior existe, mas é virtual. Não pode ser percebida a não ser, quando ela é solicitada de verdade. E isso pode acontecer por dois motivos: por exigência do destino ou por ingerência da vontade. Ou por ambos.
"Ferramenta tens, não procures em vão", disse Fernando Pessoa em um de seus belos poemas que nos colocam em contato com nós mesmos. "Tenha o coração sensível e use a força da mente", termina seu verso. Sim, temos a ferramente dentro de nós, só precisamos usá-la.

Grandes mistérios habitam
O limiar do meu ser,
O limiar onde hesitam
Grandes pássaros que fitam
Meu transpor tardo de os ver.

São aves cheias de abismo,
Como nos sonhos as há.
Hesito se sondo e cismo,
E à minha alma é cataclismo
O limiar onde está.

Então desperto do sonho
E sou alegre da luz,
Inda que em dia tristonho;
Porque o limiar é medonho
E todo passo é uma cruz.

(Fernando Pessoa, 2-10-1933)

Às minhas amigas Anna's...

Vou disponibilizar aqui para vocês a dieta que eu criei. Tenho 1,70, comecei com 57 kilos e estou com 46 (isso porque eu era uma compulsiva nojenta), minha meta é 45-44. Essa é uma dieta vegana, sem carne ou derivados, sem farinha branca e sem produtos não-organicos. Ela pode parecer bem calorica, mas foi com ela que eu emagreci e ainda assim tenho todas as vitaminas necessárias no corpo, as refeições são divididas ao longo do dia pra acelerar seu metabolismo e fazer perder peso. O bom é que você não morre de fome e emagrece, mas ela deve ser combinada com exercicios. eu faço 1 hr de caminhada pesada de manhã (que emagrece mais), yoga a noite de pelo menos 40 min. 4 vezes por semana e 100 à 200 abdominais antes de dormir. Importante tomar 10 copos de agua por dia, ou chás, de prefenrencia chá branco ou hibisco ou chá de 7 ervas. A ordem das refeições é frutas de manha, vegetais no almoço e cereais a noite pra acelerar o metabolismo e fazer teu intestino funcionar direito. (Leiam o livro skinny bitch que explica os alimentos que nos fazem mal e o que nos fazem bem). Isso não é apenas uma dieta, é um estilo de vida, então percam a esperança de um dia voltar a comer o que vocês comem. Essa dieta é nutritiva e te da uma boa parte das vitaminas necessarias pra 'não morrer', se quiser pode tomar um polivitaminico junto chamado Gerovital (não engorda), tem vitaminas do complexo B importantes pros vegans, C, D3 e E que rejuvenesce. Evite compulsões e não mie, que isso não ajuda em nada. Essa dieta não contem açucares tambem. Clight, trident, e chás estão liberados à vontade. É necessário fazer um dia de NF com lax para limpar o organismo. Não é permitido o consumo de açucar, refrigerantes e alcool. Se quiser beber, ok, mas não faz bem e vai ter que ficar sem comer, pois quanto mais alcool mais açucar no corpo, mais gordura e mais flacidez.

Lá vai:

Café da manhã 7 à 8 h:
1 activia light (60 kcal)
1 xic. chá verde ou hibisco

Lanche manhã 10 h (se acordar tarde coma só o café da manhã):

1 fruta, pode ser: melancia (1 fatia media), 1 banana prata, 1/2 papaya (60 kcal)
1 comp. Gerovital (se quiser)
1 xic de chá de 7 ervas

Almoço 12 h: (100kcal)

salada e vegetais a vontade, varie bastante
brocolis, couve, repolho, alface, couve flor e beringela tem pouquissima caloria,
coma cenoura que faz bem pra pele*
a não ser batata, mandioquinha e chuchu que deve comer um pratinho pequeno
são permitidos porque são carboidratos complexos que ajudam na limpeza do corpo
se quiser pode comer duas colheres de arroz integral, feijao ou lentilha
esses cereais fazem voce se sentir forte, e são poucos caloricos se for 2 colh.
1 xic de chá de 7 ervas

Lanche da tarde 4 á 5 h:
meia barra de cereal light (45 kcal)
ou 1 fruta, 1/2 abacate é uma boa opção, mas no maximo duas vezes por semana
pode escolher a fruta que quiser.
1 xic de chá verde

Janta 8 h: (70 kcal)
2 fatias de pao integral (a nutella tem uma linha otima de pães, 7 graos, linho, soja qualquer um é otimo)
pode passar azeite de oliva e orégano
1 xic de chá de 7 ervas

Ceia (pode tomar ou não a vitamina, mas ela é boa pra limpar o organismo e te dar as vitaminas necessarias)

Faça uma vitamina com:
1/2 copo de leite de soja light, um pedaço de mamão e duas ameixas (80 kcal)

Aconselho a não fazer os lanches, e apenas 3 refeições nos 5 primeiros dias para emagrecer mais rápido, depois disso segue a dieta completa. Com o passar dos dias vou postar aqui comidas veggie com baixa caloria para hora do almoço e da janta. Se quiser faça uma ração humana pra por na vitamina e nas receitas que vou passar.

Ração humana: linhaça dourada (farinha), germe de trigo, aveia, proteina de soja, nozes trituradas, semente de girassol triturada (100 gr de cada coisa ou mais se quiser fazer bastante de uma só vez).
Usar 2 colh. por dia no máximo.

Skinny = Saúde
Sem saúde = Gordura

Keep always strong.

Touch Healing (Parte I)

O touch healing se baseia no fato confirmado de que o toque (qualquer experiência sensorial, seja ela massagem, cocega, cafuné, toque erógeno ou o seja lá o que for) aumenta a capacidade imunológica, expande a expectativa de vida e causa mutações genéticas positivas. São afirmações bastante audaciosas. Portanto, estudemos sua fundamentação.

Aumento da capadidade imunológica e ampliação da expectativa de vida:

Na década de 1970, em um laboratório de pesquisas farmacêuticas nos Estados Unidos, daqueles que torturam os animais para desenvolver remédios mais eficazes para a praga humana, os cientistas se depararam com uma perplexidade. Ao inocular os vírus nos coelhinhos usados como cobaias, havia um grupo, todo da mesma gaiola, que não desenvolvia a doença como os demais. Os pesquisadores tentaram por todos os meios descobrir o que estava causando uma sobre-resistência tão espantosa nessas cobaias, pois isso valia milhões de dólares se isolado e posto no mercado. Tudo em vão. Aquele engradado recebia a mesma comida e água, a mesma quantidade de luz e de ventilação dos demais. Experimentaram trocar as gaiolas de posição. Verificaram, chocados, que os coelhos da jaula nova que fora colocada na posição antes ocupada pela das cobaias resistentes, tornaram-se também refratárias às enfermidades! O que haveria de diferente naquela localização?
Instalaram dezenas de câmeras para monitorar vinte e quatro horas por dia e analisar tudo o que acontecesse a cada minuto. Então, observaram que a funcionária encarregada de dar comida aos coelhos era uma jovem baixinha que chegava todos os dias com a ração e a atirava em todas as gaiolas que não alcançava. Mas daquela que estava na frente, ao seu alcance, ela pegava os coelhinhos e os acariciava, falava com eles e dava-lhes a comida na boca. Depois de muito estudo, perplexos, os cientistas foram obrigados a admitir que o carinho aumentara a capacidade imunológica das cobaias. Infelizmente, isso não podia ser isolado e posto em comprimidos para vender nas farmácias.